幸せに生きていくには、どうしたらいいのか？
幸せに生きていく。
それは誰しも思う、”願い”です。
けれど、そのことを忘れて生活していないか！？
自分に問いかけます。
- 今のやらなきゃいけないこと（タスク）に追われていないか？
- 自分らしさを忘れて、他人の（言われるがままに動く）人生を生きていないか？
- 本当に、今の暮らしは楽しいか？
いろんな問いかけが、俺の周りを渦巻く。
そうした時に、「ハッ！」とする。
もっと、自分らしく自由に生きていこう！！
今、そんな感じ。
で、どうしていこうか。
１，幸せの定義
幸せの定義から考えていくと、
幸せとは、「心から楽しいと思えること」だと思います。
そして、「幸せと思う場面が多い」ことも、幸せだと思います。
例えば、
お金持ってても、幸せは勝ち取れないというのは
いくら高級車を買おうが、そこで満足してしまって新しい幸せが生まれない
ということになります。
お金持ちじゃなければ、車を徐々にグレードアップする分、
幸せが生まれます。
お金持ちは、高級車を買ってしまうとグレードアップするには
さらにお金が必要になってきます。
そして、そもそも高級車じゃないとダメという体質になってしまいます。
軽自動車に乗ってても、幸せな人は幸せなのに。
レクサス乗ってても、全員が幸せじゃないように。
２，心を変える
そういう、
幸せを気付く心づくり
をしないといけないことが分かりました。
そういう、幸せになれる心ってどうやってつくるんだろう。
とにかく、幸せと感じる訓練をしていくほかない。
脳に、幸せを俺から教えこんでやるよ！的な感じ。
まず、太陽に幸せを感じる。この太陽光が、地球にとって本当にちょうどいい距離で照らしてくれる。だから、いつも夜じゃないから明るくなれる。
雨にも幸せを感じる。雨がなかったら、僕たちの飲み水はない。生きられない。
今日、目覚められたことに感謝する。ポックリ死んじゃったら、今日の嫌なこと良いことは経験出来ずに終わってしまう。この先も、永遠に。
今日、眠れることに感謝する。今日のこの体験は、今日１日過ごせなければ感じられなかったこと。無事に生きて、この眠りにつける。
いろんな経験が出来たことにありがたみを感じる。嫌なことでも、こんな嫌なことは他の人は経験出来ないかもしれない。経験したから出る人生の豊かさに期待できる。
こんな些細なことから、感謝を脳みそに教えこんでいきます。
心から、ありがとうを重ねる。
そうすると、いろんなことに感謝を感じるようになります。
僕が物心ついた時に、道をつくってくれてたから今通れる。
僕という存在に、この人は貴重な人生の時間を使ってくれている。
傷が治るのは、僕が治そうと思わなくても勝手に身体が無償でやってくれる。
動物が、植物が命をくれたから、この食事が食べられる。
もはやスピリチュアルな世界ですが、
どんどん感謝に気付けるようになってくるはずです。
その感謝の気持ちが、どんどん強くなると
「これが、幸せなのか・・・！？！？」
と、漠然と幸せが気付けるようになったということになります。
これを、毎日・毎時間・毎分・毎秒と繰り返す。
頭は疲れますが、だんだん習慣化されて心が変化してくるはずです。
こうなれば、次の章。
３，幸せな場面を増やす
幸せと感じる回数を増やすということ。
一気にランクアップすれば、幸せの度合いは高まりますが
次の幸せを手に入れるのが、相当高いハードルになってしまいます。
なので、徐々にランクアップする。
徐々にランクアップ出来る自分に、幸せを感じると回数も増えていきます。
４，振り返って、自分は幸せだと噛みしめる
その瞬間、幸せと感じる人はいるかもしれません。
しかし、その瞬間だけで
また新たな幸せを求めてしまう、欲深き人間・・・。
一旦立ち止まって、
今の状況・過去のことを振り返ってみます。
（もちろん、良いことだけをピックアップした方がいいかもしれません。）
そうすることで、想いが強くなってより幸せを感じる強さが増すと思います。
５，常に幸せを意識して生活する
「今、◯◯だから幸せ 」
「◯◯だったなー、幸せだな。」
「◯◯なんて、幸せだ」
現在・過去・未来・・・
とにかく、幸せを意識してみる。
それが当たり前になってくれば、
幸せのレーダーは出来上がったようなもの。
あとは、
- 心から楽しいと思う
- 心から楽しい回数を増やす
これを繰り返して、
自分は幸せだ！と、自信を持って言えるようになりたいですね。
